[轉貼] 熬夜的技巧

daniel5168

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：

    1 . 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
         最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

    2 . 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。
         維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

    3 . 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基， 讓您神清氣爽。
         但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

    4 . 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

    5 . 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。