[轉貼] 熬夜的技巧

daniel5168

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：

    1 . 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
         最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

    2 . 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。
         維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

    3 . 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基， 讓您神清氣爽。
         但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

    4 . 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

    5 . 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

gomegoer

維他命B滿有用的，綠茶有咖啡因

dj0425

不管怎樣
年紀愈大愈補不回來
能少熬夜
就少熬夜
不然老了
身體會很快

table12321

年紀大了，個人覺得還是要晚上十點前就寢，身體的疲勞第二天比較容易恢復

Farnsworth

还是不要熬夜吧！年龄不行了。

mamimumemo

能不熬夜就不要了！很傷身的。
年輕時，不覺得怎麼樣，但老了就。。。

a111132220

年紀大了，就甚麼招數都沒用了

pk0116

能不熬夜就盡量早睡

但偏偏很少有機會.....

jsc0518

40以前是你折磨身體，40歲之後身體開始折磨你。

norafang

回復 9# jsc0518

一點都沒錯,但熬夜習慣實在很難改