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作者: PD961A    時間: 2011-8-13 21:42     標題: 如果人生.可以像丟石頭一樣簡單就好...

如果人生.可以像丟石頭一樣簡單就好...
最近不只是身邊的朋友.連我都對工作開始反感了
這種負面的情緒只要出現.之後便會在腦中不斷的出現逐慚放大不安的情緒。
當陷入工作低潮時.怎樣可以過的快樂些

1.每天早上起床時，心存感恩,享受這美好的陽光.相信今天又是一個展新的開始.
2.專注當下的事物. 專心在要處理的事上面。
3.遇到同事給予微笑,不管他是否和你相處的愉快
4.多跟快樂的人一起,感受快樂的芬圍.學習別人快樂的秘訣
5.欣賞工作中的美好事物.
6.賦予工作新的意義.對工作給予不同的目標和鼓勵
7.向外看.工作不如意.並不代表一切.必竟工作只是生活的一部份
8.要先快樂，才會成功
9.下班找個快樂的事情作.讓自己跳出低潮的情緒中
10.運動.運動可以增加免疫力.而且大腦會釋放出類似嗎啡的快樂因子.會讓人放鬆下來.
11.找朋友聊聊.(千萬別找自怨自艾型)

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作者: zse4rfv41    時間: 2011-8-19 11:36

可是
我們時常都把石頭放在身上
弄得負擔越來越重

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