標題: 6個小習慣，正在悄悄傷害你的鼻子 [打印本頁]

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作者: bengdi0001    時間: 2024-9-20 15:11     標題: 6個小習慣，正在悄悄傷害你的鼻子

秋季來臨，花粉、塵蟎、黴菌等過敏原增多，使得鼻子變得更加嬌弱。一些不經意的日常習慣，更會使鼻子的情況雪上加霜。今天，就讓我們一起看看，哪些不良習慣正在悄悄影響你的鼻健康吧！

頻繁挖鼻孔常見情境鼻子癢鼻子有異物，頻繁挖鼻孔可能損傷鼻黏膜，導致鼻毛脫落，減弱其過濾空氣中灰塵和病菌的能力。長期下來，可能引發鼻炎或者鼻腔感染。愛護鼻子，從拒絕“手欠”做起！

用力擤鼻涕常見情境感冒用力擤鼻涕會使鼻腔內壓力急劇變化，可能引起中耳炎或鼻竇炎。正確的方法是輕輕擤鼻涕，避免用力過猛。同時，建議使用柔軟、保濕、不飛毛的紙巾。手下留情，鼻子需要溫柔對待！

戴框架眼鏡常見情境使用電腦閱讀長期戴眼鏡可能壓迫鼻樑，造成局部血液迴圈不暢，引發紅印或疼痛。建議適當調整眼鏡位置，或者經常摘下眼鏡，讓鼻子放鬆下。不時摘下眼鏡，給鼻子“松鬆綁”！

久居乾燥環境常見情境冬季室內空調房中冷空氣、暖氣等會導致鼻腔失去水分，增加鼻出血或鼻炎的發生率。日常生活中，可以使用加濕器或定期給鼻腔做保濕來緩解。別光顧著護膚，鼻子也得經常“補補水”！

吸入刺激性氣體常見情境吸煙聞二手煙吸入刺激性氣體會損傷鼻腔和呼吸道黏膜，長期下來可能導致慢性鼻炎或其他呼吸道疾病。應積極戒煙，遠離二手煙，保持空氣清新。遠離刺激，鼻子更健康!

鼻子清潔常見情境面部清潔配合溫水，使用溫和溫和潔面的潔面產品輕柔打圈鼻部，輕柔打圈特別是鼻翼兩側用毛巾輕輕拍幹，清潔面部時也別忽視鼻子，可按照溫和潔面、輕柔打圈、拍幹保濕三步走。清潔鼻子，小動作大學問！

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