返回列表 上一主題 發帖

[轉貼] 熬夜的技巧

[轉貼] 熬夜的技巧

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!
因此,想要熬夜的您,千萬記住:

    1 . 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。
         最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

    2 . 開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。
         維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。

    3 . 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基, 讓您神清氣爽。
         但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!

    4 . 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。

    5 . 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。

維他命B滿有用的,綠茶有咖啡因

TOP

不管怎樣
年紀愈大愈補不回來
能少熬夜
就少熬夜
不然老了
身體會很快

TOP

年紀大了,個人覺得還是要晚上十點前就寢,身體的疲勞第二天比較容易恢復

TOP

还是不要熬夜吧!年龄不行了。

TOP

能不熬夜就不要了!很傷身的。
年輕時,不覺得怎麼樣,但老了就。。。

TOP

年紀大了,就甚麼招數都沒用了

TOP

能不熬夜就盡量早睡

但偏偏很少有機會.....

TOP

40以前是你折磨身體,40歲之後身體開始折磨你。
Just do it.

TOP

回復 9# jsc0518

一點都沒錯,但熬夜習慣實在很難改

TOP

        靜思自在 : 口說好話、心想好意、身行好事。
返回列表 上一主題