熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1 . 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2 . 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。
維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3 . 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基， 讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4 . 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5 . 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 維他命B滿有用的，綠茶有咖啡因 不管怎樣
年紀愈大愈補不回來
能少熬夜
就少熬夜
不然老了
身體會很快 年紀大了，個人覺得還是要晚上十點前就寢，身體的疲勞第二天比較容易恢復 还是不要熬夜吧！年龄不行了。 能不熬夜就不要了！很傷身的。
年輕時，不覺得怎麼樣，但老了就。。。 年紀大了，就甚麼招數都沒用了 能不熬夜就盡量早睡
但偏偏很少有機會..... 40以前是你折磨身體，40歲之後身體開始折磨你。 [b]回復 [url=http://forum.twbts.com/redirect.php?goto=findpost&pid=97579&ptid=14591]9#[/url] [i]jsc0518[/i] [/b]
一點都沒錯,但熬夜習慣實在很難改 日出而作、日落而息，人的生理時鐘應順乎自然，儘可能別熬夜。
我們台灣有句俚語：子時睡得到，贏過吃補藥
經常熬夜、請三思 而且年紀越大,熬夜越難恢復精神 以前沒感覺現在熬夜隔天超累的 不要熬夜就是對了 有些工作沒辦法不熬夜啊...
輪班就... 以前還可以，現在只要一熬夜，就是沒精神好幾天。。。 同意不要熬夜最好、身體機能會差很多 尤其隨年紀增長 早睡身體好 能不要熬就不要熬
最近熬了一次到隔天下午四點
整整昏睡了 一天一夜到隔天晚上的7點鐘
還是被叫起來吃飯才醒的 30歲之後，會很有感覺
現在手機發達，更容易熬夜了
最好的方式，就是把手機交到某個箱子裡面或把網路關閉
沒有網路，一切會很快回覆正常的XD